SL #3 Lång, Kungälv (2016-04-23)
Kategori: Tävling
Karta/område: Brandsbobergen
Arrangör: Kungälvs OK, OK Alehof
Sträcka: 11.42 km
Tid: 82:46
Genomsnittlig puls: 165
Maxpuls: 198
5:a på deltävling 3 av SL, skönt att resultaten börjar komma men är inte riktigt där fysiskt än. Hoppas på att det finns mer att hämta av längre in på säsongen! Loppet: Inledde stabilt med att få k1 bra via punkthöjden med brant på i ringkanten. k2: Väljer strecket tilll men slarvar lite och går ner en höjd för tidigt och tappar ca 40 s. k3: Väljer av någon anledning, förmodligen i stress av missen att gå vänster och tappar ytterligare 30 s. k4:hade kunnat gå upp senare på höjden och på så sätt fått en kortare sträcka att springa. k5: Långsträcka och bestämmer att jag vill ha kontrollen från stora sänkan via gärdet. Benen kändes vid det här laget inget vidare och här är jag dryga minuten efter bästa sträcktid. k6: Blir stående ett tag och tappar en halvminut på sträckan. k7 Får ett helt okej stråk uppe på höjderna och slipper enbuskarna. k8: Planen var att göra en liten högerbåge men hittar ingen passage av branterna så går vänster, tappade lite tid på det men inte så mycket. k9: bra k10: liten snurr men hade kunnat bli betydligt mer än en minut... k11: Väljer vänstervägvalet men skulle i efterhand gissa att något höger om strecket är snabbast.k12: slarvar med riktningen när jag kommer upp på höjden ovanför siffran 5, annars en bra sträcka. k13: bra k14: Tappar dryga minuten på bästa sträcktid men tror att det mest är i sluttningen uppför då jag tar ett dåligt stråk. k15: springer för långt ner och tappar ca 20 s. k16: stressar ut från kontrollen och hamnar för långt från strecket. Avslutningen var i övrigt bra och inte så svår efter k16.
Visa kommentarer (0)
 
SL #3 Lång, Kungälv (2016-04-23) SL #3 Lång, Kungälv (2016-04-23)